春吃芽，夏吃瓜！3種瓜果消暑，助美白 中醫推這種瓜清熱，健脾 …
絲瓜湯吃飽飽 熱量只抵1瓶「多多」 第2推的是絲瓜。李婉萍說，絲瓜除了爽口消暑，每百克熱量只有17大卡，市面上平均一個絲瓜約4，500克重，一條絲瓜可以煮一大碗湯或是炒成一大碟，熱量和1瓶「多多」相當，不到100大卡就可以吃飽。
絲瓜助減重！營養師教2甩肉食譜
絲瓜除了熱量 非常低外， 每100公克的絲瓜中更含有0.6公克的膳食纖維， 適度補充，不但能增加飽足感，降低進食量 蛤蜊絲瓜湯 材料： 蛤蜊20粒，絲瓜1條，薑絲，鹽巴少許。 作法： 這道料理可以用烤箱做烹調，非常簡單快速
絲瓜怎麼煮才好吃？高手揭下鍋前「加1味」：口感超爽脆
高纖低卡的絲瓜富含營養價值，不僅價格便宜，也相當方便取得，是許多料理不可或缺的食材之一；不過有網友就提到，先前嘗試了許多不同的絲瓜
絲瓜助減重！營養師教2甩肉食譜
絲瓜除了熱量非常低外，每100公克的絲瓜中更含有0.6公克的膳食纖維，適度補充，不但能增加飽足感，降低進食量，更有促進腸胃蠕動，幫助排便等
【減肥食譜】陪我瘦了10幾公斤的絲瓜豆腐蛋花湯。 @ Avocado …
絲瓜豆腐蛋花湯 [材料] 絲瓜 一大條 火鍋豆腐 一盒 雞蛋 兩粒 鹽巴 兩小茶匙 烹大師 兩小茶匙 水 500~700ml 首先很簡單的，要準備的材料只有三樣，一大條絲瓜，一盒豆腐，兩粒雞蛋。 之後將材料都先 …
絲瓜青菜 營養美容湯 夏季清熱解暑
絲瓜青菜 營養美容湯 夏季清熱解暑 香甜可口的絲瓜.配上含有高營養的青菜湯. 夏季到了，絲瓜味道香甜，青菜味道微苦，營養綠色蔬菜. 絲瓜具有清熱解暑，活血，抗病毒，健腦美容，補水功效. 絲瓜不僅在本草綱目里記載，在市場上還有補水絲瓜水，多吃綠色素菜，絲瓜是個寶.
高蛋白高熱量飲食
青菜，水果，冬瓜湯 鮮奶1盒 西洋芹 晚點：餛飩麵 主食2份 麵條一碗 青菜，水果1份 餛飩2粒 絲瓜湯 小白菜 午點：蛋糕1塊 鮮奶1盒 【注意事項】： 1.增加餐次，可在正餐間，挑選高蛋白食物為點心，以增加蛋白質及熱量，且不要偏食
絲瓜湯
絲瓜湯 其他地區
愛麗斯 發表的 蛤蜊絲瓜~~~一滴水都不加喔！！ 食譜
蛤蜊絲瓜~~~一滴水都不加喔！！ 的精彩食譜。絲瓜~~是一個超好吃的蔬菜！ 絲瓜的甜會讓你一吃就愛上它！ 加了點蛤蜊，讓海鮮的鮮更帶出絲瓜的甜。 大家一起來試試吧！ 訣竅提示 絲瓜本身會出水，所以在烹煮的過程中不需要加入太多的水，以免破壞掉原本絲瓜的甜。
絲瓜食譜
百合絲瓜湯料理功效： 百合有寧心安神，清心除煩的作用；所以 百合 適合和絲瓜一起煮，加強安眠效果。 絲瓜絡： 絲瓜絡是 產後好幫手，助消炎，鎮痛！ 提到的絲瓜絡，它雖然是最不好吃的部分，但是對於剛生完寶寶的媽媽們來說，有很大的功效。因為絲瓜絡具有消炎，鎮痛的功能，對於產後
煮絲瓜湯
煮絲瓜湯。絲瓜可以用電鍋煮嗎內鍋+外鍋要放多少水可以放哪些料重要ㄉ是放哪些調味醬[我家只有鹽+沙拉油]準備材料：調味料：烹調時間：做法：小秘訣：。找到了煮絲瓜湯相關
iFit 愛瘦身 – 【低卡健康食譜】鮮甜蛤蜊絲瓜湯
【低卡健康食譜】鮮甜蛤蜊絲瓜湯 新鮮蛤蜊＋軟嫩絲瓜＝人間美味～絲瓜內含豐富營養素，還具有養顏美容的功效，再搭配上肥美的蛤蜊，令湯頭滋味更加鮮美甘甜。 就讓這道低熱量＋高營養的熱湯，成為明天餐桌上的佳餚吧！ 食材 1. 絲瓜大的1／2條 2.
